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      怎样解决"周一综合症"

      当我们度过一个放松身心的周末后可能会发现周一早晨起床困难而且周一交通堵塞要比平时更早出门可能比平时更加手忙脚乱同时学生和上班族都害怕周一到来周一早晨忧郁症的... 当我们度过一个放松身心的周末后可能会发现周一早晨起床困难而且周一交通堵塞要比平时更早出门可能比平时更加手忙脚乱同时学生和上班族都害怕周一到来周一早晨忧郁症的确是个问题我们该如何解决周一综合症呢 展开
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      该问题下回答为网友贡献仅供参考
      云栀雨下
      2019-04-23
      云栀雨下
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      要想解决周一综合征就得靠周末晚上来调整心情了周一要来了不慌不慌问题不大
      首先周末晚上你得早点休息别玩的太嗨毕竟另一天早上咱还得早起呢不然十个闹钟估计都拯救不了你
      其次调整好心情将自己从放松的娱乐状态调整到准备工作或者学习的严肃状态中去我始终记?#20204;?#26126;小长假我玩了三天后回到学习中去的那?#21046;?#21171;感所以周末一定要好好调整


      萌库SC
      2019-04-23
      萌库SC
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      在我们繁忙的工作中周末是弥足珍贵的

      在我们周末的时候我们总是会选择和朋友一起聚会?#21152;Ρ?#21809;卡拉ok做所有尽可能放松的事情来缓解一周里面繁忙的工作带来身心的疲惫

      所以我们周末的晚上是特别痛苦的我自己就是很害怕入睡因为一觉起来就要进入紧张的工作状态了这真是每周都让人绝望的时刻

      在996工作制环境下的工作人员们他们的周末显得更加的珍贵所以周一就是更加苦恼的一个时候了所以我觉得我们要调整好自己的心态这点是最重要的面对冗杂且无头绪的工作时我们要靠周末来放松自己的心情但是不能过度的放纵不能让自己整个人都完全的懈怠下来因为工作还是非常重要的保持一个积极的心态是很重要的

      我们周末的时候在晚上一定是不能够熬很长的夜的因为那样我们会打?#30130;?#24050;经养成了的正常的生活规律对我们周一进入工作状态是非常不利的一个习惯的养成是需要很长时间的生物钟的调整也是困难的

      我们面对工作的时候应该随时调整我们对于工作的态度不要对工作产生反感在一定的工作日期中还是应该给自己设定一些小的目标在工作上也是让我们能够有信心和动力完成了之后有一定的成就?#23567;?#36825;样子的工作?#38382;?#23601;会让我的心态随时都是积极乐观的

      周一综合征它不仅仅是针对于周一的问题这个问题是我们的工作到达了一个疲倦期是一个综合的问题

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      用户名太麻烦2
      2019-04-25
      用户名太麻烦2
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      周一综合症的确是个不大不小的事周一到周五每天紧绷着神经全身调动每一个肌肉骨头全力以赴应战每一样家事国事工作事努到了周日______放松全身心放松不过还没回过神就______周一早上了为了自己不得周一综合症周日晚上就提?#29100;?#35686;神预想预想下周事情包括大事小事生活事早早睡能安排的早作主张不推到周一一起做这样不能完全解决周一综合症至少能缓解一下心理紧张
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      Popoxnm
      2019-04-25
      Popoxnm
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      等到周一早上再解决是?#24202;?#21450;的首先周末要早睡不能贪晚很多人因为内心拒绝周一的到来而不忍结束周日于是熬得特别晚导致第二天精神特别差其次周一的工作安排也有讲究先做简单的不要一上来就做费时费力的比如拜?#24357;?#35201;客户这?#24535;?#23613;量避开周一再就是特意给自己安排一些小惊喜在周一比如买一束鲜花装扮办公桌或是带点水果零食作为对自己的犒劳重点就是保持心情愉悦这样才能有效应对周一综合症
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      茶山刘88
      2019-04-24
      茶山刘88
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           周一是一星期的第一天想要一周过得快乐第一天就要有满满的正能量
      首先你要用自己的觉知去让自己精力充沛让这一天过得好


          你可以在周末制定好一周的计划然后周一按照计划实施这样你的心里是有底的不会说再去想象自己需要做什么
          

        周一综合征也可能?#20174;?#20320;周末没有休息好那经过一周的忙碌工作之后你需要在周末调整好自己的心情


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