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      怎样解决"周一综合症"?

      当我们度过一个放松身心的周末后,可能会发现周一早晨起床困难。而且周一交通堵塞,要比平时更早出门,可能比平时更加手忙脚乱。同时,学生和上班族都害怕周一到来。周一早晨忧郁症的... 当我们度过一个放松身心的周末后,可能会发现周一早晨起床困难。而且周一交通堵塞,要比平时更早出门,可能比平时更加手忙脚乱。同时,学生和上班族都害怕周一到来。周一早晨忧郁症的确是个问题,我们该如何解决“周一综合症”呢? 展开
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      该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
      云栀雨下
      2019-04-23
      云栀雨下
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      要想解决周一综合征,就得靠周末晚上来调整心情了,周一要来了,不慌不慌,问题不大。
      首先周末晚上你得早点休息,别玩的太嗨,毕竟另一天早上咱还得早起呢,不然十个闹钟估计都拯救不了你。
      其次,调整好心情,将自己从放松的娱乐状态调整到准备工作或者学习的严肃状态中去。我始终记?#20204;?#26126;小长假我玩了三天后,回到学习中去的那?#21046;?#21171;感,所以周末一定要好好调整。


      萌库SC
      2019-04-23
      萌库SC
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      在我们繁忙的工作中,周末是弥足珍贵的。

      在我们周末的时候,我们总是会选择和朋友一起聚会、?#21152;巍?#21809;卡拉ok。做所有尽可能放松的事情,来缓解一周里面繁忙的工作带来身心的疲惫。

      所以我们周末的晚上是特别痛苦的。我自己就是很害怕入睡,因为一觉起来就要进入紧张的工作状态了,这真是每周都让人绝望的时刻。

      在996工作制环境下的工作人员们,他们的周末显得更加的珍贵。所以周一就是更加苦恼的一个时候了。所以我觉得我们要调整好自己的心态,这点是最重要的。面对冗杂且无头绪的工作时,我们要靠周末来放松自己的心情,但是不能过度的放纵,不能让自己整个人都完全的懈怠下来,因为工作还是非常重要的。保持一个积极的心态是很重要的。

      我们周末的时候,在晚上一定是不能够熬很长的夜的。因为那样我们会打?#30130;?#24050;经养成了的正常的生活规律,对我们周一进入工作状态是非常不利的。一个习惯的养成是需要很长时间的,生物钟的调整也是困难的。

      我们面对工作的时候,应该随时调整我们对于工作的态度。不要对工作产生反感,在一定的工作日期中,还是应该给自己设定一些小的目标。在工作上也是让我们能够,有信心和动力。完成了之后有一定的成就?#23567;?#36825;样子的工作?#38382;劍?#23601;会让我的心态随时都是积极乐观的。

      “周一综合征”它不仅仅是针对于周一的问题。这个问题,是我们的工作到达了一个疲倦期,是一个综合的问题。

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      用户名太麻烦2
      2019-04-25
      用户名太麻烦2
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      “周一综合症”的确是个不大不小的事,周一到周五每天紧绷着神经,全身调动每一个肌肉,骨头……全力以赴应战每一样家事,国事,工作事,努到了周日______放松,全身心放松……。不过还没回过神就______周一早上了。为了自己不得“周一综合症”周日晚上就提?#29100;?#35686;神,预想预想下周事情(包括大事,小事,生活事)早早睡,能安排的早作主张,不推到周一一起做。这样不能完全解决“周一综合症”至少能缓解一下心理紧张
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      Popoxnm
      2019-04-25
      Popoxnm
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      等到周一早上再解决是?#24202;?#21450;的。首先周末要早睡,不能贪晚。很多人因为内心拒绝周一的到来而不忍结束周日,于是熬得特别晚,导致第二天精神特别差。其次周一的工作安排也有讲究。先做简单的,不要一上来就做费时费力的。比如拜?#24357;?#35201;客户这?#24535;?#23613;量避开周一。再就是特意给自己安排一些小惊喜在周一,比如买一束鲜花装扮办公桌,或是带点水果零食作为对自己的犒劳。重点就是保持心情愉悦,这样才能有效应对周一综合症。
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      茶山刘88
      2019-04-24
      茶山刘88
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           周一是一星期的第一天,想要一周过得快乐第一天就要有满满的正能量。
      首先你要用自己的觉知去让自己精力充沛让这一天过得好。


          你可以在周末制定好一周的计划,然后周一按照计划实施,这样你的心里是有底的,不会说再去想象自己需要做什么。
          

        周一综合征也可能?#20174;?#20320;周末没有休息好,那经过一周的忙碌工作之后你需要在周末调整好自己的心情。


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